La comida social es parte de una vida equilibrada
Comer con amigos o familiares cumple una función afectiva y comunitaria esencial. Aislarse socialmente por miedo a desviarse de un número calórico es una señal de rigidez perjudicial para el bienestar integral.
Tácticas en el restaurante
Pedir los aliños y salsas aparte, elegir preparaciones al horno o a la brasa y optar por agua con gas o infusiones como bebida principal permite disfrutar de la velada con absoluta tranquilidad y control.