La tensión mecánica como señal celular
Al aplicar resistencia mediante peso corporal, mancuernas o máquinas, se activa la vía intracelular mTOR, que desencadena la síntesis de nuevas proteínas contráctiles (actina y miosina). Esto previene que el cuerpo degrade tejido muscular durante períodos de ajuste calórico.
El tejido muscular como órgano endocrino
El músculo esquelético no es solo una palanca mecánica; libera mioquinas con acción antiinflamatoria sistémica y capta hasta el 80% de la glucosa circulante postprandial de forma independiente de la insulina.