Ingredientes Necesarios
- 45 g de harina de avena integral
- 1 plátano mediano maduro
- 1 huevo mediano
- 1 cucharadita de cacao puro desgrasado
- 1/2 cucharadita de levadura química
Preparación Paso a Paso
- Triturar el plátano junto con el huevo, la avena, el cacao y la levadura hasta obtener una masa homogénea.
- Engrasar ligeramente una sartén con unas gotas de aceite a fuego medio.
- Verter pequeñas porciones y dorar durante 1.5 minutos por cada cara.
Nota de calibración nutricional: Los valores nutricionales expuestos son estimaciones calculadas en base a ingredientes crudos estándar. Pueden existir leves variaciones según la marca concreta o el método preciso de cocción.