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Comidas

Cazuela tradicional de lentejas pardinas estofadas con hortalizas

ENERGÍA 440 kcal
PROTEÍNAS 24 g
CARBOHIDRATOS 68 g
GRASAS 7 g
TIEMPO 35 min
DIFICULTAD Media
Cazuela tradicional de lentejas pardinas estofadas con hortalizas

Ingredientes Necesarios

  • 70 g de lentejas pardinas secas
  • 1 zanahoria mediana en rodajas finas
  • 1/2 puerro limpio y picado
  • 1 hoja de laurel seco
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra y pimentón de la Vera

Preparación Paso a Paso

  1. Sofreír el puerro y la zanahoria con el aceite de oliva y el pimentón durante 4 minutos.
  2. Incorporar las lentejas previamente enjuagadas y la hoja de laurel.
  3. Cubrir con agua limpia unos tres dedos por encima de los ingredientes.
  4. Cocer a fuego suave y tapado durante 30 minutos hasta que estén tiernas.
Nota de calibración nutricional: Los valores nutricionales expuestos son estimaciones calculadas en base a ingredientes crudos estándar. Pueden existir leves variaciones según la marca concreta o el método preciso de cocción.