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Comidas

Filete de lubina salvaje al horno sobre cama de patatas panadera

ENERGÍA 430 kcal
PROTEÍNAS 36 g
CARBOHIDRATOS 34 g
GRASAS 14 g
TIEMPO 30 min
DIFICULTAD Media
Filete de lubina salvaje al horno sobre cama de patatas panadera

Ingredientes Necesarios

  • 200 g de lomo de lubina fresca limpia de espinas
  • 1 patata mediana en láminas muy finas (aprox. 120 g)
  • 1/2 cebolla morada en juliana fina
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 50 ml de vino blanco seco o caldo de pescado suave

Preparación Paso a Paso

  1. Hornear primero las patatas y la cebolla con un hilo de aceite a 190 °C durante 15 minutos.
  2. Colocar el lomo de lubina sazonado sobre la cama de patatas precocinadas.
  3. Regar con el vino blanco y hornear durante 12-14 minutos más.
Nota de calibración nutricional: Los valores nutricionales expuestos son estimaciones calculadas en base a ingredientes crudos estándar. Pueden existir leves variaciones según la marca concreta o el método preciso de cocción.