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Desayunos

Revuelto vegetal de tofu firme con cúrcuma y champiñones laminados

ENERGÍA 240 kcal
PROTEÍNAS 19 g
CARBOHIDRATOS 7 g
GRASAS 14 g
TIEMPO 12 min
DIFICULTAD Fácil
Revuelto vegetal de tofu firme con cúrcuma y champiñones laminados

Ingredientes Necesarios

  • 150 g de tofu firme escurrido y desmigado
  • 70 g de champiñones limpios laminados
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma molida
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • Pizca de sal negra (kala namak) y cebollino picado

Preparación Paso a Paso

  1. Dorar los champiñones en la sartén con el aceite de oliva.
  2. Añadir el tofu desmigado y la cúrcuma disuelta en 2 cucharadas de agua.
  3. Saltear durante 5 minutos removiendo constantemente y finalizar con cebollino fresco.
Nota de calibración nutricional: Los valores nutricionales expuestos son estimaciones calculadas en base a ingredientes crudos estándar. Pueden existir leves variaciones según la marca concreta o el método preciso de cocción.